Tijdens de bevalling maakt jouw lichaam zelf pijnstillers aan (endorfinen). De pijn wordt veroorzaakt door weeen en deze komen in golven. De weeen worden naarmate de bevalling vordert krachtiger en pijnlijker. Het verschilt per vrouw waar zij pijn heeft (buik, rug of benen) en ook ervaren vrouwen baringspijn verschillend.

Wat kun je zelf al voor de bevalling doen?
Denk na wie je straks bij jouw bevalling wilt hebben. Als je naast de verloskundige iemand hebt die je tijdens de bevalling steunt, voel je minder pijn. Denk na of je een zwangerschapscursus wil gaan volgen. Hier komen ademhalingstechnieken en baringshoudingen aanbod.

Tips om met pijn om te gaan
Pijn geeft meestal aan dat de bevalling begonnen is. Als de weeen meer pijn gaan doen, kun je verschillende houdingen uitproberen. Ga naar een plek toe waar jij je veilig voelt en die warm is. Zo kun je je het best ontspannen. Concentreer je op de ademhaling en laat je masseren.

Wat kun je nog meer doen tegen de pijn?
Thuis kun je alleen behandelingen krijgen waar geen medicijnen aan te pas komen, bijvoorbeeld acupunctuur. Maar je kunt thuis ook gebruik maken van de geboorte-Tens, een apparaatje waarmee je jezelf kleine stroomstootjes kan geven tegen de pijn.

Wat kun je in het ziekenhuis krijgen tegen de pijn?
Voor pijnbestrijding met medicijnen moet je altijd naar het ziekenhuis. De bevalling zal dan onder leiding van de gynaecoloog plaatsvinden omdat er continue bewaking van het kindje noodzakelijk is. In Nederland worden de ruggenprik (epidurale analgesie) en injectie met pethidine het meest toegepast als pijnbestrijding. Aan deze pijnbehandelingen zitten voor- en nadelen.